蓝本多梦比睡不着更伤身❗️

发布日期：2024-11-21 15:52    点击次数：100

养诞辰常 🍭作念梦是一种昔时的生理烦扰，东说念主唯有睡觉，就会作念梦。有的东说念主睡起来嗅觉今夜无梦，是因为睡得深，投入了深度寝息气象，有的东说念主睡起来，作念过的梦王人记起，评释睡得浅，睡得不平安。 · ☘️多梦又分为几种情况，来望望你属于哪一种吧？ 1⃣️失张失致 惊恐和念念虑过度，破钞心血，心得不到濡养，就会出现失张失致、易惊醒、作念恶梦的情况，是以应以补益心血法 【食养】四物汤。 · 2⃣️肝气郁结 肝失调达，肝气郁结，肝不藏魂，就会出现多梦、易怒的情况，应以疏肝养血法。 【食养】酸枣仁茶。 · 3⃣️心肾不交 要是肾阴亏虚、心火烦扰导致心肾不交，就会出现心悸、多梦、头晕、耳鸣的情况，应以交通心肾法。 【按序】按揉涌泉穴。 · 4⃣️脾胃不和 脾胃不和，则卧不安，出现睡顽抗定、醒后难入睡、嗅觉口腻口淡厌食，应以转变脾胃。 【按序】晚上不要吃太饱，多吃粗粮。 · 5⃣️痰瘀互阻 痰瘀互阻，就会出现多梦、心烦、怪梦束缚的情况，应以化痰祛.瘀法。 【食养】萝卜汤。 · 🍵酸枣仁茶，小清单就🈶哦～ · 🍒握续更新，沿路更健康呀🥰 ·